たべもの

　�Aからだにやさしい！大切食材！
　
　　　先ずは大切食材の簡単な覚え方！
　　　「まごわやさしい」
　　
　　　「まごわやさしい」とは毎日食べていただきたい食材の頭文字です。　
　　　　
　　　 　　　　　ま・・・豆類
　　　　 　　　　　　　　ご・・・ごま
　　　わ・・・ワカメなどの海藻類
　　　や・・・野菜類
　　　さ・・・さかな
　　　し・・・しいたけ等のきのこ類
　　　い・・・イモ類・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　どれも少しずつでよいので、毎日食べましょう（＾＾）/